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Afirmações Positivas – Como Usar?

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Afirmações Positivas - Como usar?

Fones de ouvido ou não?

Os fones de ouvido não são necessários, no entanto, eles podem ajudá-lo a melhorar a experiência auditiva e a estimulação de áudio para as afirmações positivas. Faça o que você preferir. Faça o que lhe dá a melhor experiência.

Olhos abertos ou fechados?

Nossa recomendação é fechar os olhos. No entanto, não há nenhuma regra para isso. Quando seus olhos estão fechados enquanto escuta nossos áudios de afirmações positivas, você irá mais facilmente entrar em um estado meditativo de leve a profundo. Isso é natural e automático. Nesse estado, seu subconsciente é mais aberto e receptivo às afirmações positivas. Você também pode entrar em um estado meditativo com os olhos abertos se você relaxar deitado ou sentando. Faça como desejar, da forma mais confortável e eficaz para você, dependendo de se você estiver relaxando / meditando ou fazendo atividades que precisam de você para se concentrar com os olhos abertos.

Qual posição devo estar em enquanto escuto?

Não existe uma "posição de afirmação" especial. Você pode encontrar um lugar calmo e confortável onde você pode se sentar ou deitar-se.

Preciso me concentrar em algo ou pensar em algo?

Não, você não precisa se concentrar ou pensar em algo especial. Pode haver e uma carga extra de energia para as afirmações quando você se permite imaginar que elas sejam verdadeiras para você.

Quanto tempo devo investir para beneficiar das afirmações positivas?

Agora há uma resposta correta aqui. Recomendamos uma vez por dia pelo mínimo 15 minutos, durante 21 dias seguidos para efeito máximo. No entanto, se isso não for possível ou você não quiser investir essa quantidade de tempo agora, então faça o máximo que puder ao ponto de sentir-se bem. Ouvir afirmações deve ser um ritual que te fazem bem.

Quando a NASA treina pessoas para missões no espaço - quando eles precisam aprender tarefas completamente novas, programar essa aprendizagem, eles devem treinar todos os dias por um período mínimo de 21 dias. A experiência mostra que esses sinais neurológicos são reforçados até o ponto de "ficar" após 21 dias. Mas isso não é uma regra. Você pode experimentar "evidências" das novas mudanças que ocorrem no mesmo dia em que você começa a ouvir afirmações, às vezes você tem que ter paciência como dias e semanas podem passar antes de começar a notar a mudança positiva. Aqueles que ficam com isso, irão colher os frutos da sua perseverança.

É seguro ouvir enquanto dorme?

Sim, é seguro. Pode às vezes afetar seus sonhos, já que seu subconsciente está trabalhando na integração das afirmações.

E se algumas afirmações me fazem sentir desconfortável?

Isso pode ser que uma parte de vocês está resistindo à afirmação. Talvez seja da sua zona de conforto, mesmo que seja positivo. Outra razão é que a afirmação em si pode fazer com que você se sinta desconfortável - isso não é ruim. A afirmação "Eu amo e me aceito" certamente pode trazer emoções de resistência à superfície se a pessoa não acredita nessa afirmação. Você sabe o que? Está bem. Apenas deixe-os fluir. Afirmações misturadas com música de ondas cerebrais, solfeggios ou batidas binaurais é uma poderosa combinação de cura e quando a conexão da mente e do corpo começa a curar, isso também pode estimular emoções. É perfeitamente natural e seguro. É uma parte normal do crescimento e desenvolvimento pessoal e espiritual.

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