Conheça 4 formas de se tornar uma pessoa mais resiliente 2

Conheça 4 formas de se tornar uma pessoa mais resiliente

Aprender como ser mais resiliente pode te ajudar a levar a vida com uma qualidade melhor. Essa característica pode ser traduzida como a capacidade desenvolvida para lidar com os problemas, se adequar e se adaptar aos diferentes meios e situações.

Assim, desenvolver a resiliência é importante para que você saiba lidar com os desafios diários, com os problemas que aparecem sem que a gente esteja esperando, e também auxilia na capacidade de planejar seus próximos passos e sonhos.

Preparamos esse texto para aprofundar os seus conhecimentos sobre este assunto. Continue a leitura e conheça algumas dicas para se tornar mais resiliente. Acompanhe!

1. Seja mais flexível

Compreender a vida como se ela fosse um sistema de crenças maniqueísta, ou seja, dividir tudo entre dois extremos, entre bem e mal, bom e mau, pode ser prejudicial. Ou seja, a vida e tudo o que ela contém e é muito mais complexa que simples binarismos.

2. Disponha-se a aprender

Todos os dias as oportunidades de aprendizado se mostram em nossas vidas. É importante aprender a reconhecer quando essas oportunidades surgem e aproveitá-las para aumentar sua vivencia no mundo, aumentando automaticamente a sua qualidade de vida.

3. Tenha conexões

Conexões não são apenas aquelas que conseguimos por meio dos meios de comunicação. Conexão se dá também entre as pessoas que vivem suas vidas diariamente no mundo real, tridimensional. Dessa forma, é importante manter essas conexões, assim você exercita sua empatia.

4. Faça exercícios físicos

Exercícios físicos liberam substancias no cérebro que são responsáveis pelo nosso bem estar. Ademais, ao se exercitar você está fazendo com que o seu cérebro se sinta mais saudável e, mantenha seu corpo saudável.

Aprender como ser mais resiliente é uma forma de encontrar seu lugar no mundo e fazê-lo um espaço mais confortável. É se sentir bem com o seu entorno, com as decisões que você toma, com as pessoas que você mantém em sua vida.

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